很多人在得知自己患有類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的時候，心情都會變得很差。其實，只要積極接受治療，病情還是能得到有效地控制的。近日，美國一家專業(yè)健康網(wǎng)站對導(dǎo)致類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎惡化的原因進(jìn)行了總結(jié)。

　　1、不依從治療

　　有的人被診斷為類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎后，就拒絕治療。但是有沒有想過，要是拒絕治療的話，那么癥狀和疾病活動惡化的風(fēng)險就會大大增加。

　　2、慣于久坐的生活方式

　　其實患有類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的人，還是要經(jīng)常參加體育運動。同樣，休息也是必不可少的，在休息和活動之間取得平衡是最好的。很多人不知道久坐不動的生活方式實際上會導(dǎo)致疼痛、疲勞和虛弱增加。

　　3、促炎食物

　　有些食物是會增加體內(nèi)的炎癥，比如：糖、味精、酒精等等。所以類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)當(dāng)食用抗炎食物，避免或減少食用促炎食物。

　　4、過度活動

　　盡管有規(guī)律的體育活動很重要，但也有上限。對于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者來說必須尊重疼痛信號，承認(rèn)并接受身體極限。理想情況下，患者要學(xué)會認(rèn)清自己的極限，并在到達(dá)極限之前停下來。

　　5、吸煙

　　據(jù)統(tǒng)計顯示，吸煙與不吸煙的患者相比，吸煙的類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者的癥狀和關(guān)節(jié)損害都更加嚴(yán)重。所以類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的患者盡量少吸煙，或不吸煙。

　　6、壓力

　　有趣的是，許多類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者能夠指出在發(fā)病前發(fā)生的壓力或創(chuàng)傷性事件。美國密歇根大學(xué)的研究者發(fā)表在《關(guān)節(jié)炎研究與治療》上的一項研究成果顯示，免疫機(jī)制和非免疫機(jī)制都可能是應(yīng)激期間疾病活動增加和癥狀加重的原因。

　　7、消極與悲觀

　　據(jù)統(tǒng)計，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者能在當(dāng)下保持積極的心情，是能減輕疼痛感、與關(guān)節(jié)炎相關(guān)的活動受限較少。而消極的患者，則會加重病情，活動受限較多。

　　8、脫水

　　脫水與疲勞、新陳代謝功能放緩、認(rèn)知功能下降以及腎結(jié)石的形成有關(guān)。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者脫水會增加他們關(guān)節(jié)疼痛的嚴(yán)重程度。

　　9、未能保護(hù)好關(guān)節(jié)

　　關(guān)節(jié)保護(hù)是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者治療方案的重要組成部分。關(guān)節(jié)保護(hù)的目標(biāo)是減少疼痛，防止畸形，穩(wěn)定關(guān)節(jié)，減輕關(guān)節(jié)壓力。這主要通過使用夾板、支架、輔助設(shè)備、積極鍛煉，采用正確的人體力學(xué)和運動配速，并在必要時改變環(huán)境來實現(xiàn)。

　　10、 忽視口腔健康

　　德國柏林夏洛蒂醫(yī)科大學(xué)的研究者發(fā)表在《牙周病雜志》上的一項研究成果顯示，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病人患牙齦疾病的幾率是正常人的8倍。研究人員發(fā)現(xiàn)了關(guān)節(jié)組織和口腔組織感染的相似之處，以及影響它們的炎癥過程。牙周炎浸潤口腔組織的細(xì)胞類型與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的關(guān)節(jié)組織相似。此外，促炎蛋白(如腫瘤壞死因子、白細(xì)胞介素-1和白細(xì)胞介素-6)在類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎和牙周炎中的含量也是相似的。

　　11、忽視類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的早期癥狀

　　有的人不知道身體上帶來的疼痛是不是因類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎而引起的，就簡單處理了。其實早期診斷和治療能對減緩疾病進(jìn)展和防止關(guān)節(jié)畸形至關(guān)重要，因為等得太久只會讓病情更加糟糕。