強直性脊柱炎患者本人及家屬，常為了避免或減輕患者的關節(jié)疼痛，使病變關節(jié)長期處于完全或基本不活動狀態(tài)，從而導致肌肉萎縮和關節(jié)攣縮，使本來并不嚴重且有可能完全恢復的關節(jié)、肢體，實際上處于活動度喪失的殘疾或殘廢狀態(tài)。正確的方法是積極接受抗炎藥物治療，使關節(jié)疼痛得以控制，并及時、謹慎地漸進地進行關節(jié)活動。病變急性期，每天1～2次輕柔地幫助關節(jié)活動，使之剛達到出現(xiàn)疼痛的程度，有助于減輕關節(jié)攣縮。不運動時，應將急性發(fā)炎的關節(jié)置于適當?shù)奈恢煤?或)用夾板制動，以備將來發(fā)生不可避免的攣縮、畸形又無法矯正時，多保持一些功能。

　　在病變的亞急性、慢性期，應堅持四肢及脊柱的伸展運動，并根據(jù)疼痛的耐受程度，逐漸增加活動次數(shù)、時間及頻率。應讓患者知道，堅持各部位的活動鍛煉十分重要，在疼痛癥狀完全消失和停止藥物治療后，仍應長期堅持運動，盡可能保持各關節(jié)處于正常功能狀態(tài)。

　　以下是幾組鍛煉方法：

　　1、蹬空屈伸法

　　動作要領：患者仰臥于床上，雙手置于體側，或扶于床邊，軀體與上肢不動，雙下肢交替屈髖屈膝，小腿懸于空中，像蹬自行車行駛一樣的運動3～5分鐘，次數(shù)逐漸增加。

　　適應癥：患肢肌肉萎縮，髖關節(jié)、膝關節(jié)屈曲功能受限，拄雙拐不能行走的患者。

　　2、直腿抬高法

　　動作要領：患者仰臥于床上，雙手置于體側，或扶于床邊，軀體與上肢不動，患肢伸直屈髖向上抬起，小腿懸于空中。緩慢抬起，緩慢放下，雙腿交替進行，每次運動3-5個，每天3～5次，次數(shù)逐漸增加。

　　適應癥：患肢股四頭肌萎縮明顯，髖關節(jié)屈曲功能受限，拄雙拐不能行走的患者。

　　3、仰臥抱膝法

　　動作要領：患者仰臥于床上，患肢屈髖、屈膝、雙手叉指合掌抱住脛骨近端前方，把患肢向胸前用力拉近，持續(xù)1分鐘，重復上述動做，雙腿交替進行，每次運動3-5個，每天3～5次，次數(shù)逐漸增加，屈髖力量及幅度逐漸大加。

　　適應癥：患肢肌肉萎縮，髖關節(jié)間隙狹窄，屈曲功能受限嚴重。拄雙拐不能行走的患者。

　　4、4字下壓法

　　動作要領：患者仰臥于床上或坐于床上，左患肢伸直，右患肢屈膝、屈髖、外展，足部搭于左腿膝蓋上端或下端，用右手下壓右膝關節(jié)。每次要求緩慢下壓，每個持續(xù)1分鐘，反復上述動做，雙腿交替進行，每次運動3-5個，每日3～5次。次數(shù)逐漸增加，力量及幅度逐漸大加，禁忌快速下壓及用力大，以免拉傷軟組織。

　　適應癥：患肢髖關節(jié)間隙狹窄，外展功能嚴重受限，髖關節(jié)骨性關節(jié)炎較重，拄雙拐不能行走患者。

　　5、 扶物下蹲法

　　動作要領：雙手前伸，扶住固定物，身體直立，身體與固定物半臂距離，雙足分開與肩等寬，或盡量分開雙足，慢慢下蹲，蹲下3-5分鐘后再站起。每次1-3個，每日5次。

　　適應癥：髖關節(jié)輕度下蹲功能受限患者。