一旦患上強(qiáng)直性脊柱炎，如果不能及時(shí)有效治療的話(huà)，可導(dǎo)致脊柱關(guān)節(jié)的變形、彎曲，造成患者的駝背畸形，嚴(yán)重影響患者生活質(zhì)量，因此，對(duì)強(qiáng)直性脊柱炎及時(shí)有效的治療是關(guān)鍵，在治療的同時(shí)合理的運(yùn)動(dòng)對(duì)于疾病的恢復(fù)很有幫助。那么強(qiáng)直性脊柱炎適合做什么運(yùn)動(dòng)呢?下面聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家是怎么說(shuō)的。

強(qiáng)直性脊柱炎適合做什么運(yùn)動(dòng)呢

　　1、深呼吸運(yùn)動(dòng)：強(qiáng)直性脊柱炎患者每天早晨、工作休息時(shí)間及睡前均應(yīng)常規(guī)作深呼吸運(yùn)動(dòng)。深呼吸可以維持胸廓最大的活動(dòng)度，保持良好呼吸功能。

　　2、每天作腰部運(yùn)動(dòng)、前屈、后仰、側(cè)彎和左右旋轉(zhuǎn)軀體，使腰部脊柱保持正常的活動(dòng)度。

　　3、患者可作俯臥撐、斜撐，下肢前屈后伸，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。也可以柔軟體操、游泳、跳舞等都是很好的運(yùn)動(dòng)。

　　4、游泳是一種很適合強(qiáng)直性脊柱炎患者的運(yùn)動(dòng)，游泳既有利于四肢運(yùn)動(dòng)，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是最適合的全身運(yùn)動(dòng)。但患者嚴(yán)禁跳水，以免造成頸椎和頸脊髓損傷。

　　5、騎自行車(chē)：騎自行車(chē)對(duì)于患者也有有裨益的。騎車(chē)對(duì)下肢關(guān)節(jié)不負(fù)重，尤其是髖、膝、踝都能充分的運(yùn)動(dòng)，但對(duì)胸腰椎的活動(dòng)不足，特別適合髖、膝關(guān)節(jié)受累的患者。

　　中醫(yī)旺龍螞蟻丸 治療強(qiáng)直性脊柱炎更安全

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　　螞蟻的藥用價(jià)值極高，作用很廣泛。螞蟻?zhàn)怨乓詠?lái)就是我國(guó)傳統(tǒng)的補(bǔ)品和良藥。螞蟻具有抗炎、鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜、解痙、護(hù)肝、平喘、抗驚厥、抗癲癇、增強(qiáng)紅細(xì)胞變形性、抑制胃酸分泌和阻止急性潰瘍等廣泛的保護(hù)作用。作為螞蟻中極品的棕褐沙林蟻更是具有補(bǔ)腎壯骨，養(yǎng)肝榮筋，健脾生肌，祛風(fēng)除濕，活血化瘀等廣泛的扶正祛邪之藥效，不僅對(duì)強(qiáng)直性脊柱炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、紅斑狼瘡、坐骨神經(jīng)痛等病證有治療的作用，而且對(duì)癌瘤等病因不同的疾病也有異病同治之功。棕褐沙林蟻無(wú)毒無(wú)害，在增強(qiáng)體質(zhì)，改善精神狀況，糾正貧血，增強(qiáng)食欲，面色光澤有華等健身的基礎(chǔ)上，使關(guān)節(jié)腫脹消退，萎縮肌肉恢復(fù)，僵硬的關(guān)節(jié)活動(dòng)靈便，疼痛逐漸消失。臨床實(shí)驗(yàn)證明經(jīng)過(guò)挑選的棕褐沙林蟻是一種安全，高效的陰陽(yáng)雙補(bǔ)，氣血雙補(bǔ)的溫和滋補(bǔ)良藥。

　　強(qiáng)直性脊柱炎適合做什么運(yùn)動(dòng)?以上的介紹，大家是否了解了呢?適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)于防止脊柱的變形有很好的效果，另外，患上強(qiáng)直性脊柱炎后也要抓緊時(shí)間去治療，并且要到專(zhuān)業(yè)正規(guī)的醫(yī)院去治療，這樣康復(fù)才有保障，山西晉康風(fēng)濕病醫(yī)院是一家專(zhuān)業(yè)治療各類(lèi)風(fēng)濕免疫性疾病的醫(yī)院，采用中醫(yī)藥治療強(qiáng)直性脊柱炎，效果確切，祝早日康復(fù)。