強(qiáng)直性脊柱炎是一種慢性炎性疾病，在我們?nèi)粘Ｉ�活中并不少見，患上了�?qiáng)直性脊柱炎會給患者的生活帶來了很大的不便，因此，需要患者們及時的進(jìn)行治療，在進(jìn)行治療的過程中可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些康復(fù)鍛煉，對病情是比較有利的，強(qiáng)直性脊柱炎平時生活中可以練習(xí)一些拳法來緩解病情，那么強(qiáng)直性脊柱炎患者宜練習(xí)哪些拳法呢?下面我們就來看看。

強(qiáng)直性脊柱炎患者宜練習(xí)哪些拳法呢

　　強(qiáng)直性脊柱炎患者非急性期可以練習(xí)氣功。氣功的姿勢，最好用站位，如體弱者用坐位，方法以側(cè)重于發(fā)展腹式呼吸的調(diào)息功能為好。一般用順呼吸法，即吸氣經(jīng)鼻，腹部膨起;呼氣時腹部癟下。呼吸要求自然、勻、細(xì)、深、長。每次練習(xí)半小時，每日練1-2次。

　　在練習(xí)氣功的基礎(chǔ)上，根據(jù)我國導(dǎo)引術(shù)的特點(diǎn)，由意識引導(dǎo)動作進(jìn)行五禽戲、太極拳等鍛煉。結(jié)合疾病特點(diǎn)，舉其鍛煉方法要領(lǐng)如下：

　　(1) 五禽戲。要根據(jù)病情和動作的可能性，可練整套，或單練一禽之戲，可選練某些動作。如發(fā)展肢體關(guān)節(jié)運(yùn)動，以練虎戲和鹿戲較好。發(fā)展肌力可練熊戲，發(fā)展肢體靈活可練猿戲，發(fā)展平衡能力練鳥戲。每次練習(xí)的運(yùn)動量以微出汗為宜。

　　(2) 太極拳�？梢詮木殕蝹�動作開始，如攬雀尾、云手、下勢等對本病都是比較有用的動作。以后再練套路，掌握太極拳的練習(xí)要領(lǐng)。特別需要注意，“腰為軸”“虛步實(shí)法”“氣沉丹田”等，以保持身體的良好姿勢，發(fā)展腰、髖、膝等關(guān)節(jié)運(yùn)動，保持和發(fā)展呼吸功能等;每次練拳運(yùn)動量，也要使身體發(fā)熱出汗為好。

　　(3) 八段錦：對強(qiáng)直性脊柱炎也有很好的治療作用，特別是“兩手托天理三焦”“左右開弓似射雕” “兩手攀足固腎腰”等幾節(jié)動作，對保持和發(fā)展肢體關(guān)節(jié)活動功能均有較好的作用�？删氄�套，也可選練某幾個動作。運(yùn)動量以逐漸增加每節(jié)動作的重復(fù)次數(shù)來調(diào)節(jié)。

　　中醫(yī)旺龍螞蟻丸 治療強(qiáng)直性脊柱炎效果最佳

　　旺龍螞蟻丸，是山西晉康風(fēng)濕病醫(yī)院專家自主研發(fā)的治療效果最明顯的純中醫(yī)藥物。旺龍螞蟻丸以棕褐沙林蟻為君藥并輔之以人參、制川烏、桂枝、透骨草、伸筋草、川桐皮、丹參、雞血藤、蜈蚣、烏梢蛇、蒼術(shù)、黃柏、薏苡仁、澤瀉等十五味地道中藥材組成，其中棕褐沙林蟻里的“抗風(fēng)濕骨病核心物質(zhì)”-蟻醛肽是治療類風(fēng)濕的關(guān)鍵，棕褐沙林蟻獨(dú)含抗風(fēng)濕因子，對風(fēng)濕骨病有奇效。

　　旺龍螞蟻丸成功的從棕褐沙林蟻中提取到高純度的抗風(fēng)濕因子，解決了難以被人體吸收以及批量生產(chǎn)的難題，經(jīng)二十多年的醫(yī)學(xué)專家臨床驗(yàn)證，旺龍螞蟻丸不僅能修復(fù)病變關(guān)節(jié)及其周圍軟組織、而且還能一定程度上恢復(fù)其正常生理功能。同時還能全面提高人體自身免疫力，促進(jìn)免疫器官功能增強(qiáng)，并調(diào)節(jié)至最佳狀態(tài)，并且康復(fù)后不易復(fù)發(fā)。

　　強(qiáng)直性脊柱炎患者宜練習(xí)哪些拳法?以上的相關(guān)介紹，希望對大家病情的康復(fù)有所幫助，強(qiáng)直性脊柱炎后期嚴(yán)重的話患者會致殘喪失勞動能力，對于強(qiáng)直性脊柱炎一定要高度重視，出現(xiàn)了強(qiáng)直性脊椎炎的癥狀后要盡快的去專業(yè)的醫(yī)院就診治療，以提高患者的生活質(zhì)量，避免出現(xiàn)更加嚴(yán)重的后果。