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　　從而導(dǎo)致了身體上的一些變化，但這些真不是月子病呀!

　　這些“月子病”不是“病”

　　人體是一個(gè)非常復(fù)雜的機(jī)體，孩子出生后，身體不再需要那么高負(fù)荷的運(yùn)轉(zhuǎn)了，它就會自動(dòng)調(diào)整機(jī)體功能，盡快恢復(fù)到以前的狀態(tài)。這些都是恢復(fù)期的必經(jīng)階段。

　　1掉頭發(fā)

　　人體的頭發(fā)是有一定的生長周期，每個(gè)毛囊工作的時(shí)間大約是3~6年，在這期間可以稱作生長期，隨后與1到2周的退行期，毛囊開始萎縮，然后有5~6周的休止期，頭發(fā)掉落。等毛囊休息結(jié)束后，又繼續(xù)進(jìn)入生長，依次循環(huán)。

　　正常人處于生長期和休止期的頭發(fā)會保持平衡，每天都會掉落約100根頭發(fā)。孕期由于雌激素水平升高，讓較多的頭發(fā)處于生長期，脫落較少，你能明顯感覺頭發(fā)變多了。

　　可是產(chǎn)后隨著寶寶的出生，雌激素水平驟然下降，那些因懷孕本來應(yīng)該變?yōu)樾葜蛊趨s仍然停留在生長期的頭發(fā)，開始進(jìn)入退行期，再到休止期，大量頭發(fā)開始脫落。所以新媽媽會感覺產(chǎn)后頭發(fā)成縷成縷的掉。但不要擔(dān)心，這種情況通會在半年左右恢復(fù)正常。為了適應(yīng)這個(gè)尷尬期，新媽媽可以把頭發(fā)扎起來，或者干脆剪一頭干練的短發(fā)。

　　2多尿盜汗

　　懷孕的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的水分差不多增加了1.4kg。但是產(chǎn)后這些水分沒用了，就要通過腎臟和汗腺排出體位，以至于上廁所的次數(shù)和尿量增加，而且出汗也較多。這種現(xiàn)象一般在產(chǎn)后1周左右好轉(zhuǎn)，有的可能需要2~8周的時(shí)間調(diào)整。

　　3尿失禁

　　確實(shí)，對于一個(gè)正值青年的女性，尿失禁確實(shí)很尷尬，但對于一個(gè)剛生完孩子的新媽媽來說，尿失禁是一件很正常的事情。這是一種張力性尿失禁，是因?yàn)榕璧准∪�、韌帶和筋膜在孕期激素的作用下變得松弛了，再加上分娩時(shí)過度伸展，導(dǎo)致人體控尿的能力下降。

　　隨著產(chǎn)褥期盆底組織的恢復(fù)，這種情況會逐漸好轉(zhuǎn)，1/3的產(chǎn)婦會在產(chǎn)后1周內(nèi)有所好轉(zhuǎn)，大部分產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期結(jié)束時(shí)尿失禁就會完全消失。新媽媽們還可以通過多練習(xí)凱格爾運(yùn)動(dòng)，來促使盆底肌張力的恢復(fù)。

　　不是“月子病”的“病”

　　有些被認(rèn)為是月子病的病，其實(shí)跟坐月子沒啥關(guān)系，關(guān)鍵還是跟人有關(guān)，比如牙齒松動(dòng)、關(guān)節(jié)炎、腰酸背痛等。

　　1月子里刷牙會掉牙

　　有人說月子里不能刷牙，否則牙齒松動(dòng)，甚至掉牙。這完全是在顛倒黑白，月子里不刷牙才容易引起牙齒松動(dòng)呢!我們知道孕期由于激素的原因，牙齦變得很敏感，較非孕期人群更容易發(fā)炎、出血;產(chǎn)后的一段時(shí)間，在內(nèi)分泌系統(tǒng)還未恢復(fù)非孕狀態(tài)前，這種情況會持續(xù)，孕婦要注重口腔健康，新媽媽當(dāng)然也應(yīng)該注意口腔健康。

　　正常人在飯后幾分鐘內(nèi)，口腔內(nèi)的細(xì)菌就會繁殖，留在口腔中的食物殘?jiān)鼤�發(fā)酵、腐敗，與細(xì)菌混合，易造成口腔感染，如牙齦炎、牙周炎等，這就會導(dǎo)致牙齒松動(dòng)、咀嚼無力和牙齒脫落。

　　因此，如果新媽媽出現(xiàn)牙齒松動(dòng)，首先應(yīng)該反思口腔清潔工作是否做到位了，而不是怪刷牙。若松動(dòng)嚴(yán)重，則要考慮牙齦炎或牙周疾病，需要去口腔科檢查或治療。

　　另外，為了預(yù)防這種情況，產(chǎn)后應(yīng)該進(jìn)行正確的口腔護(hù)理：

　　堅(jiān)持刷牙漱口。

　　產(chǎn)后第一天可用漱口水或溫水進(jìn)行漱口，第二天開始用軟毛牙刷、溫水刷牙。

　　刷牙時(shí)，要沿牙縫上下刷，不要左右刷，以保護(hù)牙周不受損傷、出血。

　　2月子里受風(fēng)會頭痛

　　頭疼是月子病里提到比較多的一種，大都是在說月子期吹了風(fēng)、受了涼會導(dǎo)致的頭疼，并且難以治愈，以后一吹風(fēng)就會頭疼。

　　頭痛確實(shí)是孕期和產(chǎn)后女性比較常見的問題。產(chǎn)后頭疼最常見的病因是緊張性頭痛，這多是由于激素和其他生理變化、睡眠不足、不規(guī)律的飲食、心理壓力過大、疲勞所致，其占產(chǎn)后頭疼的比例約為39%。不過，這種頭痛通常通過調(diào)整心情和生活習(xí)慣、放松、休息、按摩等方法就能得到緩解。

　　還有一部分是偏頭痛，這部