進(jìn)入秋冬季后，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，陰雨天氣增多，免疫風(fēng)濕科的就診患者數(shù)目陡增，很多風(fēng)濕病人會(huì)出現(xiàn)病情加重或身體不適的癥狀。這是因?yàn)殛P(guān)節(jié)炎病人的周?chē)苁湛s和擴(kuò)張時(shí)間要比普通人長(zhǎng)，且收縮、擴(kuò)張不充分，在寒冷環(huán)境中皮膚溫度下降要比健康人慢，進(jìn)入溫暖環(huán)境中皮膚溫度上升也較健康人慢，導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎病人在突然寒冷時(shí)會(huì)發(fā)生關(guān)節(jié)痛。
為幫助風(fēng)濕病患者安然度過(guò)這個(gè)“多事之秋”，應(yīng)重點(diǎn)在以下幾方面做好防護(hù)：
一、風(fēng)濕病人要注意防寒保暖，保持居室溫暖、干燥和空氣新鮮。被褥要干燥、輕暖，床鋪要平整，切勿在風(fēng)口處睡臥。進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)時(shí)要根據(jù)天氣情況增減衣服，陰冷的地方盡量少去，對(duì)于腫脹疼痛的關(guān)節(jié)可加用護(hù)膝、護(hù)腕等進(jìn)行防護(hù)。
二、注意預(yù)防流感、上呼吸道感染等感染性疾病。流感等感染性疾病會(huì)使人體的免疫力大幅度下降，導(dǎo)致風(fēng)濕病出現(xiàn)或復(fù)發(fā)。有關(guān)節(jié)病的老年人、體弱者在陰冷天氣里更要注意預(yù)防流感，流感發(fā)生時(shí)盡量不要往人群聚集的地方去。體質(zhì)較差者可以酌情注射流感疫苗，但目前應(yīng)用激素或者生物制劑的病人在注射疫苗前應(yīng)向醫(yī)師咨詢(xún)。
三、堅(jiān)持合理的運(yùn)動(dòng)和飲食。注意鍛煉身體，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。散步、打太極拳、氣功、廣播體操等都是不錯(cuò)的選擇。在飲食方面，可適當(dāng)攝入蛋、奶、新鮮肉類(lèi)等富含蛋白質(zhì)的食物，及富含維生素C的蔬菜水果，少吃或不吃辛辣刺激的食物。由于風(fēng)濕類(lèi)疾病會(huì)導(dǎo)致骨鈣流失增加，應(yīng)多進(jìn)食富含鈣質(zhì)食物，如蝦皮、牛奶等，同時(shí)冬季應(yīng)適當(dāng)增加日曬時(shí)間，以促進(jìn)維生素D合成，幫助鈣的吸收。在無(wú)風(fēng)且陽(yáng)光充足的天氣，宜多在戶(hù)外曬太陽(yáng)，時(shí)間宜選擇上午9時(shí)— 11時(shí)和下午3時(shí)—5時(shí)，但注意空腹及飯后不宜立即進(jìn)行日光浴，飯后1小時(shí)進(jìn)行較好，但系統(tǒng)性紅斑狼瘡的病人則應(yīng)避免陽(yáng)光照射。秋冬季是進(jìn)補(bǔ)的時(shí)節(jié)，痛風(fēng)的病人則應(yīng)適可而止，少進(jìn)食肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等富含嘌呤食物，盡量少吃火鍋。
四、堅(jiān)持規(guī)范治療。風(fēng)濕病治療關(guān)鍵還在于堅(jiān)持用藥、合理用藥，不要迷信偏方、秘方，一定要去正規(guī)醫(yī)院，找風(fēng)濕病專(zhuān)科醫(yī)生診療，根據(jù)病情變化調(diào)整治療方案，不要自己隨便停藥。當(dāng)前治療風(fēng)濕病的藥物相當(dāng)多，其中相當(dāng)一部分都有較大的毒副作用，對(duì)人體的血液系統(tǒng)、肝腎系統(tǒng)可能帶來(lái)不良影響，患者要按醫(yī)囑服藥，不要憑自己的經(jīng)驗(yàn)隨意購(gòu)藥。
