進入秋冬季后，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，陰雨天氣增多，免疫風(fēng)濕科的就診患者數(shù)目陡增，很多風(fēng)濕病人會出現(xiàn)病情加重或身體不適的癥狀。這是因為關(guān)節(jié)炎病人的周圍血管收縮和擴張時間要比普通人長，且收縮、擴張不充分，在寒冷環(huán)境中皮膚溫度下降要比健康人慢，進入溫暖環(huán)境中皮膚溫度上升也較健康人慢，導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎病人在突然寒冷時會發(fā)生關(guān)節(jié)痛。

　　為幫助風(fēng)濕病患者安然度過這個“多事之秋”，應(yīng)重點在以下幾方面做好防護：

　　一、風(fēng)濕病人要注意防寒保暖，保持居室溫暖、干燥和空氣新鮮。被褥要干燥、輕暖，床鋪要平整，切勿在風(fēng)口處睡臥。進行戶外活動時要根據(jù)天氣情況增減衣服，陰冷的地方盡量少去，對于腫脹疼痛的關(guān)節(jié)可加用護膝、護腕等進行防護。

　　二、注意預(yù)防流感、上呼吸道感染等感染性疾病。流感等感染性疾病會使人體的免疫力大幅度下降，導(dǎo)致風(fēng)濕病出現(xiàn)或復(fù)發(fā)。有關(guān)節(jié)病的老年人、體弱者在陰冷天氣里更要注意預(yù)防流感，流感發(fā)生時盡量不要往人群聚集的地方去。體質(zhì)較差者可以酌情注射流感疫苗，但目前應(yīng)用激素或者生物制劑的病人在注射疫苗前應(yīng)向醫(yī)師咨詢。

　　三、堅持合理的運動和飲食。注意鍛煉身體，以增強體質(zhì)，提高抗病能力。散步、打太極拳、氣功、廣播體操等都是不錯的選擇。在飲食方面，可適當攝入蛋、奶、新鮮肉類等富含蛋白質(zhì)的食物，及富含維生素C的蔬菜水果，少吃或不吃辛辣刺激的食物。由于風(fēng)濕類疾病會導(dǎo)致骨鈣流失增加，應(yīng)多進食富含鈣質(zhì)食物，如蝦皮、牛奶等，同時冬季應(yīng)適當增加日曬時間，以促進維生素D合成，幫助鈣的吸收。在無風(fēng)且陽光充足的天氣，宜多在戶外曬太陽，時間宜選擇上午9時— 11時和下午3時—5時，但注意空腹及飯后不宜立即進行日光浴，飯后1小時進行較好，但系統(tǒng)性紅斑狼瘡的病人則應(yīng)避免陽光照射。秋冬季是進補的時節(jié)，痛風(fēng)的病人則應(yīng)適可而止，少進食肥肉、動物內(nèi)臟、海鮮等富含嘌呤食物，盡量少吃火鍋。

　　四、堅持規(guī)范治療。風(fēng)濕病治療關(guān)鍵還在于堅持用藥、合理用藥，不要迷信偏方、秘方，一定要去正規(guī)醫(yī)院，找風(fēng)濕病專科醫(yī)生診療，根據(jù)病情變化調(diào)整治療方案，不要自己隨便停藥。當前治療風(fēng)濕病的藥物相當多，其中相當一部分都有較大的毒副作用，對人體的血液系統(tǒng)、肝腎系統(tǒng)可能帶來不良影響，患者要按醫(yī)囑服藥，不要憑自己的經(jīng)驗隨意購藥。