寒風(fēng)料峭，一些愛美的女孩依然薄衣短裙，秀美腿、露肚臍，美麗“凍”人，殊不知，這往往是得風(fēng)濕病的原因。

　　冬季是風(fēng)濕病*容易復(fù)發(fā)和加重的季節(jié)。風(fēng)濕病是以肌肉、關(guān)節(jié)疼痛為主的一類疾病，中醫(yī)把風(fēng)濕病叫痹病，與環(huán)境、氣候等息息相關(guān)。近段時(shí)間，隨著氣溫的驟降，陰雨來襲，風(fēng)濕病患者發(fā)病率明顯增多。專家指出，冬季預(yù)防風(fēng)濕病應(yīng)從“保暖”開始。

　　預(yù)防不當(dāng)，感受風(fēng)寒

　　中醫(yī)認(rèn)為風(fēng)濕病就是指的一種受到風(fēng)、寒、濕邪氣侵入人身引發(fā)的疾病。

　　天氣變化，氣溫下降，未及時(shí)添加衣物，特別是愛美的美眉寒風(fēng)刺骨依然薄衣短裙，肚臍、腰腹、美腿外露，風(fēng)寒濕邪乘虛入內(nèi)，風(fēng)寒濕等邪氣阻塞經(jīng)絡(luò)和關(guān)節(jié)，不通暢則引發(fā)關(guān)節(jié)腫脹的疼痛。久之多患風(fēng)濕類疾病。

　　環(huán)境不佳，寒濕侵體

　　寒冷、潮濕是誘發(fā)風(fēng)濕病的重要因素。如工作或居處環(huán)境條件較差，長(zhǎng)期在潮濕的環(huán)境中工作或生活，寒濕入侵，或勞累過度、精神創(chuàng)傷、營(yíng)養(yǎng)不良、外傷等，常為本病的誘發(fā)因素。長(zhǎng)期工作緊張勞累為誘發(fā)風(fēng)濕的病因的重要因素，因?yàn)槿梭w在長(zhǎng)期緊張狀態(tài)之下會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌功能失調(diào)，各種激素或其代謝產(chǎn)物通過各自的結(jié)合蛋白、受體，或介導(dǎo)蛋白對(duì)風(fēng)濕病的發(fā)病和演變產(chǎn)生影響。

　　習(xí)慣不良，疾病誘因

　　臨床發(fā)現(xiàn)吸煙會(huì)使男性患類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的危險(xiǎn)增加。如外出不帶雨具常遭風(fēng)吹，雨淋;經(jīng)常冒雨涉水，水中作業(yè)無防護(hù);騎摩托、單車不備擋風(fēng)衣物;久坐潮濕地或涼地;濕地睡覺或吹電扇、空調(diào);疲勞和熱身運(yùn)動(dòng)后大汗時(shí)吹空調(diào)、電扇;大汗時(shí)洗澡游泳;洗頭洗澡后不及時(shí)穿戴擦干;導(dǎo)致寒濕之邪侵入，形成各種疼痛癥候。因汗后機(jī)表開放，毛孔大開，極易受涼受濕，寒濕之氣入內(nèi)，阻礙氣血運(yùn)行，導(dǎo)致疼痛癥候;此外經(jīng)常貪食冷飲冷食，內(nèi)傷脾胃，濕邪內(nèi)生，均可致患風(fēng)濕病。

　　體質(zhì)虛弱，感受寒濕

　　中老年人、病后、產(chǎn)后、和平時(shí)不注意鍛煉的人，體質(zhì)相對(duì)虛弱一些，中醫(yī)認(rèn)為“邪之所湊，其氣必虛”。體質(zhì)虛弱的人更容易感受風(fēng)寒濕邪。此外體虛者五臟虛弱，特別是肝腎虛弱之人易患風(fēng)濕病，肝主筋，腎主骨，肝腎不足筋骨失養(yǎng)，極易出現(xiàn)筋骨疼痛等病癥。

　　如何預(yù)防風(fēng)濕病?

　　1.注意防寒保暖：避免風(fēng)寒濕等外邪侵襲。特別是有些寒性體質(zhì)的朋友，平時(shí)怕冷、怕風(fēng)，天氣寒冷必須及時(shí)添加衣物;即使夏天也要盡量不穿短褲，女士穿不穿裙服等。產(chǎn)婦尤其要做好產(chǎn)后保養(yǎng)，注意注意保暖避免受涼，以免發(fā)生產(chǎn)后風(fēng)濕病。

　　2.注意不食寒涼食物和冷飲：避免寒濕傷及內(nèi)臟和機(jī)體陽氣，導(dǎo)致濕邪或痰濁與瘀血之邪內(nèi)生，這些病理性產(chǎn)物，所導(dǎo)致風(fēng)濕病大多呈慢性進(jìn)行久久難愈。

　　3.注意堅(jiān)持鍛煉身體：提高體質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力和免疫能力，“正氣存內(nèi)邪不可干”。建議寒冬季節(jié)，可以在天氣晴朗的時(shí)候多做一些如散步，慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，多曬曬太陽，補(bǔ)充身體的陽氣。

　　此外，一旦發(fā)生風(fēng)濕病要及時(shí)治療。延誤治療，有可能導(dǎo)致病情加重甚至嚴(yán)重到殘疾或是癱瘓。不要錯(cuò)過*佳治療時(shí)間。

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