骨性關(guān)節(jié)炎俗稱“長骨刺”、“骨質(zhì)增生”， 是由于多種原因造成的關(guān)節(jié)軟骨的變性、破壞及骨質(zhì)增生為特征的慢性關(guān)節(jié)病。

　　主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、運動受限，嚴重者可出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形。

　　骨關(guān)節(jié)炎有哪些癥狀?

　　全身具有軟骨面的關(guān)節(jié)都可以發(fā)生骨性關(guān)節(jié)炎，表現(xiàn)出相應關(guān)節(jié)的疼痛、腫脹、摩擦音等癥狀，嚴重時可以出現(xiàn)畸形、活動受限，以膝關(guān)節(jié)等負重關(guān)節(jié)為多見。疼痛在活動量加或負重過多時加重，休息后可以減輕。

　　以膝關(guān)節(jié)為例，此病可造成患肢行走、下蹲、上下樓時疼痛，活動功能障礙，嚴重時可發(fā)生屈曲及內(nèi)外翻等畸形。

　　怎樣預防骨關(guān)節(jié)炎?

　　減輕關(guān)節(jié)負荷，避免外傷可以有效地預防骨性關(guān)節(jié)炎。

　　具體措施包括： 減輕體重，不背負過重的物體;盡量少穿高跟鞋;運動時做好防護，避免關(guān)節(jié)受到反復沖擊性或扭轉(zhuǎn)性損傷;登高運動要適度，避免過于頻繁。

　　骨關(guān)節(jié)炎治得好嗎?

　　骨性關(guān)節(jié)炎的基本病理改變是關(guān)節(jié)軟骨的退變、磨損，而軟骨是不能再生的。 因此，從軟骨改變的角度來說，骨性關(guān)節(jié)炎是不能治愈的，也就是老百姓所說 的“不能去根”，

　　所有的藥物治療都僅僅是以改善癥狀為目的，不能使關(guān)節(jié)炎的病程逆轉(zhuǎn)。已發(fā)生退變損害的關(guān)節(jié)軟骨修復與重建，所以，骨性關(guān)節(jié)炎的治療不能使病變發(fā)生逆轉(zhuǎn)，只能是延緩疾病的發(fā)展進程。

　　骨關(guān)節(jié)炎如何治療?

　　早期骨性關(guān)節(jié)炎可減少負重性活動(如爬山、提重物等)，增加肌力，加強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，避免受涼受潮。同時可采用物理治療措施，有助于改善局部循環(huán)，消除炎癥反應。

　　如有疼痛、腫脹的情況，應同時服用非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛類藥物和關(guān)節(jié)軟骨營養(yǎng)類藥物，可以緩解癥狀，改善功能，延緩病變發(fā)展進程。

　　若關(guān)節(jié)出現(xiàn)別卡和交鎖癥狀，則應做進一步檢査，如做磁共振檢查，了解是否有半月板磨損或撕裂，滑膜有無增厚，以及關(guān)節(jié)內(nèi)有無游離體存在。在此階段，可建議行關(guān)節(jié)鏡下清理手術(shù)，術(shù)后可明顯改善癥狀。

　　若關(guān)節(jié)同時合并有較輕的畸形(常見為膝內(nèi)、外翻畸形)，且患者為中青年人，可行高位截骨矯形， 糾正下肢力線，使關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)負重均衡，對延緩骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)展起到顯著作用。

　　在本病的晚期，關(guān)節(jié)持續(xù)疼痛，經(jīng)各種保守治療無改善，嚴重影響日常生活時，則可以采用人工關(guān)節(jié)置換手術(shù)治療。

　　骨關(guān)節(jié)炎如何鍛煉

　　正確適當?shù)腻憻捠潜匦璧�，尤其是膝關(guān)節(jié)周圍肌群的肌力和關(guān)節(jié)活動功能的鍛煉，可延緩和減慢骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)展進程。鍛煉的方式包括：游泳、散步、騎腳踏車、仰臥直腿抬高或抗阻力訓練及非負重位關(guān)節(jié)的屈伸活動。

　　不適當?shù)幕蜻^度負重性鍛煉會增加已發(fā)生退變的關(guān)節(jié)軟骨磨損，加重骨性關(guān)節(jié)炎，如爬山、上下樓梯及蹲起等活動。

　　1、熱身運動：練習前的身體準備

　　目的：逐漸增加心率，伸展或使肌肉柔軟，準備適應運動訓練計劃。

　　持續(xù)時間：5〜10分鐘。

　　方法：首先伸展大的肌群，然后用舒適的速度開始步行，逐漸增加速度，增加心率、體溫和肌肉的血流。

　　2、有氧訓練

　　目的：增加心率，深呼吸和肌肉耐力。

　　方法：均勻的速度，一致的步幅，自然而輕松的正確步態(tài)。

　　持續(xù)時間：20〜30分鐘，如果要減輕體重，可以增加速度，增加訓練時間到45〜60分鐘，也可以延長時間而減少訓練強度。如果喜歡低強度練習，可增加練習持續(xù)時間20〜30分鐘。

　　3、整理運動：增加機體適應性。

　　目的：讓心率和肌肉恢復到正常，防止血液聚集在腿部，使肌肉伸展，改善和維持肌肉的適應性，有助于防止不適。

　　藥物

　　主要有以下兩類藥物：

　　1、非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物，如雙氯芬酸鈉、