類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎會造成患者關(guān)節(jié)腫痛僵硬等不適病癥，長期得不到有效治療還可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形，因此患者對關(guān)節(jié)的保護(hù)必不可少。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎專業(yè)治療和日常護(hù)理不可分開，在治療類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎時不僅要關(guān)注短期的癥狀改善，還需要切記關(guān)節(jié)功能的保護(hù)和關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)的保護(hù)。

　　避免過度強(qiáng)烈使用小關(guān)節(jié)

　　關(guān)節(jié)發(fā)炎時，會變得不穩(wěn)定，更容易受損傷。用力的時候，小關(guān)節(jié)如手指關(guān)節(jié)就更易出現(xiàn)變形。因此，在日常生活中，病人應(yīng)盡量利用較大和有力的關(guān)節(jié)，如提重物時，盡量不用手指而用手臂和肘關(guān)節(jié)，不只用手指作支持，應(yīng)以手掌來支撐。

　�、� 不用手指提重物或推拉重物，

　�、� 不長時間地寫字、織毛衣、打字，

　�、� 不用一兩根手指拉拽抽屜，

　　④ 不用手猛推開門，可用肩膀推門，

　�、� 擰瓶蓋時，應(yīng)以掌心加壓力來擰，

　　⑥ 少使用指甲鉗等使指關(guān)節(jié)用力的工具。

　　避免關(guān)節(jié)長時間保持一個動作

　　如不要長時間站立，在適當(dāng)時候坐下來休息。坐下時，應(yīng)經(jīng)常變換坐姿、轉(zhuǎn)換雙腳位置，舒展下肢的筋骨，或起來走動一下。應(yīng)避免手指長時間屈曲，如寫字、編織、打字、修理，應(yīng)不時停下來休息，舒展一下手指�；顒訒r感到關(guān)節(jié)疼痛，應(yīng)立即停止活動，檢查活動方法是否不當(dāng)。注意工作與休息的平衡，并根據(jù)病情及時作出調(diào)整。

　　避免關(guān)節(jié)長期處于變形位置

　　無論在睡眠、走路或坐下，都要保持良好姿勢。如坐下時，膝關(guān)節(jié)不要過分屈曲，雙足應(yīng)平放在地上。

　　避免過度體力消耗

　　要注意減少工作和日常生活的體力消耗，如家里物品的放置應(yīng)科學(xué)合理，輕便和不常用的物品放在高處，常用物品放在伸手可及的地方，笨重和不常用的物品放在柜子的下面。安排好工作的程序，盡量使用工具，以減少彎腰、爬高、蹲低等動作。搬物品時，可使用手推車，以節(jié)省能量。

　　山西晉康風(fēng)濕病醫(yī)院提醒：類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者可以通過以上幾項措施來預(yù)防病情加重，但是無法治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病癥明顯，必須要經(jīng)過專業(yè)治療才能有效恢復(fù)。山西晉康風(fēng)濕病醫(yī)院采用個性化治療方案來治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，臨床已治療眾多患者。