量的消耗和運轉(zhuǎn)，增加肥胖的機會，也會造成氣虛等身體素質(zhì)下降的后果。因此，進行身體素質(zhì)鍛煉，是需要嚴肅對待的類風濕康復(fù)問題。類風濕關(guān)節(jié)炎因為病損部位主要在關(guān)節(jié)系統(tǒng)，因此無論哪方面的鍛煉，都需要循序漸進、量力而行。在疾病活動期，需要咨詢專業(yè)醫(yī)生的鍛煉指導意見。沒有完全依賴強大的鍛煉量而康復(fù)的類風濕關(guān)節(jié)炎，卻有因為疾病活動期關(guān)節(jié)使用不當、過于勞累而加重的關(guān)節(jié)功能障礙，甚至畸形。
一個強大、樂觀的心理狀態(tài).這是一個重要完整的“大一”，是建立積極康復(fù)態(tài)度和行動的保障。面對類風濕關(guān)節(jié)炎，最重要的是樹立自信心，我們真的沒有任何理由，憐憫自己、哀嘆自己甚至拋棄自己。世上可以有難治的疾病，可以有重度的殘疾，可以有一切的艱難困苦，別人可以遇到，我為什么不能遇到?“艱難困苦，玉汝于行”類風濕也有這個資格。如果能夠在這樣的“磨難”加持下，讓我們認識自己、鍛煉自己，明心見性，成熟心智、成長性格，擁有一個積極、樂觀、理性的心理狀態(tài)，這才是類風濕關(guān)節(jié)炎給予我們?nèi)松淖畲笠饬x。從醫(yī)學的角度講，神經(jīng)-內(nèi)分泌-免疫三大系統(tǒng)之間，存在著互相影響的深層關(guān)系，這也可能是人體內(nèi)部因素致病、自愈的一個重要方面，其實類風濕關(guān)節(jié)炎的癥狀和發(fā)展等，與人的心理狀態(tài)的關(guān)系，很多患者可以明顯地體會得到。
