2、如果超重，通過(guò)控制飲食和適當(dāng)鍛煉減肥

　　3、大多骨關(guān)節(jié)炎癥狀可以通過(guò)非手術(shù)治療減輕

　　4、經(jīng)常坐著會(huì)加重骨關(guān)節(jié)炎癥狀，并提升其他疾病風(fēng)險(xiǎn)，比如糖尿病、心血管疾病等

　　5、個(gè)體化的鍛煉對(duì)于骨關(guān)節(jié)炎的治療非常重要

　　6、維持關(guān)節(jié)周?chē)�肌肉的�?qiáng)度能夠有效的減輕疼痛、維持關(guān)節(jié)功能

　　7、非藥物治療和止痛藥同樣能夠減輕骨關(guān)節(jié)炎癥狀，但是副作用更少

　　8、把你的個(gè)體化鍛煉和日�；顒�(dòng)結(jié)合是讓你堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、保持活力的有效方法

　　9、有規(guī)律的、適當(dāng)?shù)膫�(gè)體化鍛煉對(duì)骨關(guān)節(jié)炎有利而無(wú)害

　　10、你能夠從積極的自我管理中受益

　　11、骨關(guān)節(jié)炎的治療和生活習(xí)慣的改變需要個(gè)體化，需要制定長(zhǎng)期和短期的目標(biāo)

　　12、骨關(guān)節(jié)炎不僅僅是軟骨有病，同時(shí)累及整個(gè)關(guān)節(jié)包括肌肉和韌帶

　　13、如果通過(guò)保守治療不能減輕疼痛，并且堅(jiān)持了一段時(shí)間的保守治療仍沒(méi)有好轉(zhuǎn)，關(guān)節(jié)疼痛影響正常的生活，那么關(guān)節(jié)置換手術(shù)是一個(gè)選擇

　　14、你可以從頻繁的小強(qiáng)度的鍛煉中獲益

　　15、關(guān)節(jié)X線出現(xiàn)關(guān)節(jié)破壞并不能說(shuō)明你骨關(guān)節(jié)炎的嚴(yán)重程度，你的感受和骨關(guān)節(jié)炎對(duì)你生活的影響才是最重要的

　　16、人和人之間癥狀有可能有很大差別

　　17、你應(yīng)該避免長(zhǎng)期使用非甾體類(lèi)抗炎藥治療骨關(guān)節(jié)炎

　　18、需要你和你的醫(yī)生共同決定個(gè)體化治療的方案

　　19、關(guān)節(jié)鏡和其他的關(guān)節(jié)灌洗都不適用于治療骨關(guān)節(jié)炎的疼痛

　　20、骨關(guān)節(jié)炎并不是年齡大了就不能避免

　　21、疼痛時(shí)可以用撲熱息痛止痛

　　山西晉康類(lèi)風(fēng)濕醫(yī)院郭來(lái)旺主任醫(yī)師發(fā)現(xiàn)的一味新藥材---旺龍螞蟻丸的君藥棕褐沙林蟻，它盛產(chǎn)于山西省呂梁山脈和太行山中的蟲(chóng)類(lèi)寶藥，常年生存于陰暗潮濕的灌木樹(shù)叢中，數(shù)九寒天都能在戶外生存。經(jīng)研究，其體內(nèi)具有特殊的能量化合物和蛋白質(zhì)、微量元素，含有大量草體蟻醛，能加速組織再生能力和細(xì)胞活力，促進(jìn)微循環(huán)，加快血流，改善局部血液循環(huán)，使類(lèi)風(fēng)濕因子轉(zhuǎn)陰和組織修復(fù)。同時(shí)具有促進(jìn)免疫球蛋白的形成和淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化作用，它既是廣譜的免疫增強(qiáng)劑，又是安全的免疫抑制劑，能使免疫功能調(diào)節(jié)到平衡。除有現(xiàn)代的免疫調(diào)節(jié)作用外，還有中醫(yī)的補(bǔ)腎健脾、祛風(fēng)除濕和蟲(chóng)類(lèi)藥本能的搜剔通脈、通絡(luò)功能。